金沢周辺で評判のいいクリニックの選び方を教えます
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気を付けていてもいつの間にかシミができていて、ショックを受けたことがある人も多いのではないでしょうか。ここでは、できてしまったシミを薄くするためのスキンケアや、病院を受診した方が良いケースなどを解説します。
シミを薄くするには、肌内部の黒色メラニンの過剰生成を抑えることが大切です。黒色メラニンが肌に過剰に存在すると、色素沈着が起こってシミになります。太陽光に含まれる紫外線は黒色メラニンの生成を促進してしまうので、日ごろから日焼け止めなどを使って紫外線対策を行い、黒色メラニンが過剰に生成されないよう注意しましょう。
肌のターンオーバー（新陳代謝）のサイクルが乱れると、皮膚から黒色メラニンが排出されづらくなり、肌に黒色メラニンが蓄積することになります。蓄積した黒色メラニンはシミの原因となるので要注意。睡眠をしっかりとり、栄養バランスの良い食生活を送るなど、健康的な生活習慣によってターンオーバーを整えることが大切です。
肌に存在する黒色メラニンを薄くできれば、シミは目立ちづらくなります。黒色メラニンは酸化すると濃い色になってしまいますが、還元作用（酸化と反対の反応）によって薄くすることが可能です。ビタミンCには還元作用があり、シミへの働きが期待されています。
炎症・かゆみを伴うシミや、隆起していたり、ただれていたりするシミは、なんらかの疾患が原因で起きている可能性もあるので皮膚科専門医を受診することを強くおすすめします。日光を浴びていないお腹や背中にシミができたり、シミが急激に大きくなったりと、「なにか違うな」と違和感を覚えた場合にも病院でみてもらいましょう。
なお、一般的なシミを病院で治療する場合には、黒色メラニンや色素細胞（メラノサイト）に作用する治療を行うことが多いです。ケミカルピーリングやレーザー治療を受けたい人も、医師に相談してみましょう。
かゆみや炎症などの異常を伴わず、隆起がなく平坦なシミの場合には、セルフケアで様子を見るのもひとつです。次にお伝えする老人性色素斑や肝斑などは、市販薬などでセルフケアをすることもできます。ただし、シミを目立ちにくくするには根気よくケアを続ける必要があるため、なかなか効果を実感できず不安な場合は皮膚科への受診も検討すると良いでしょう。
シミ治療を受けるなら？
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老人性色素斑は紫外線やターンオーバーの低下などが原因となって起こる、一般的なシミです。顔や手など紫外線を浴びやすい部分に多く、茶色い色をしています。
傷やニキビなどの炎症が治まったあとに、色素沈着が残っている状態のことを炎症後色素沈着といいます。通常、時間経過とともに徐々に薄くなります。
ホルモンバランスの影響や、肌への摩擦が原因で起こるシミです。頬骨に沿って左右対称にできることが多いです。
ハイドロキノンを含む外用薬は、老人性色素斑や炎症後色素沈着に有効とされています。ハイドロキノンはメラニンの生成抑制・還元作用を持っており、外用薬は皮膚科などで処方可能です。
人によってはヒドロキノンを使うと肌のヒリヒリ感や赤みなどのトラブルが出る場合もあるので、注意しましょう。医師の指示に従って適切に使用することが大切です。なお、ハイドロキノン入りの化粧品もありますが、製剤に比べると濃度が低くなっています。
肝斑のケアには、トラネキサム酸の内服が有効です。副作用の頻度は少ないものの、まれに吐き気やめまいなどが起こる場合があります。また、血栓症を起こすリスクがある人など、健康上気になる点がある場合には服用前に医師・薬剤師に相談しましょう。
シミの中には、セルフケア可能な種類のシミもあります。シミ対策には長期的なアプローチが必要であり、間違ったケアをするとシミが悪化する場合もあるので注意してください。シミがなかなか薄くならず困っている人は、美容皮膚科への相談もおすすめです。自分のシミの種類を知って、適切な対策をしましょう。