金沢周辺で評判のいいクリニックの選び方を教えます
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シミが気になり始める年齢には個人差がありますが、一般的に30代以降からが特に気になるという方が多いようです。こちらでは、シミが現れ始める年齢や、年齢別のシミの特徴・対策について紹介していきます。
シミが現れる年齢には個人差がありますが、やはり新陳代謝の周期が遅れ気味になる30代からシミが現れるという方が多いようです。
シミは、メラニン色素の沈着によって生じるために「メラニンは美容の大敵！」というイメージを抱く方もいるかもしれませんが、メラニンは紫外線から肌を守ってくれる大切なバリア機能です。若い年代であれば、メラニンは肌細胞のターンオーバーとともに問題なく外に排出されますが、加齢とともにこのターンオーバーの周期は長くなり、メラニン色素は蓄積されてそのまま沈着しやすくなるのです。
肌にできた薄茶色の斑点全般を私たちは「シミ」と言ってしまいますが、シミにはそれぞれ名称と特徴があり、年齢的にできやすいものがあります。こちらでは、年齢別にできるシミの種類や特徴、違いを紹介していきます。
そばかす（雀卵斑）は、鼻や頬などにできる数ミリ単位の薄茶色の斑点です。
色白であったり遺伝的要因で両親にもそばかすがあるとできやすいと言われています。幼少時から薄い斑点がある方は、10代になるとホルモンなどの影響から濃くなったり増えることがありますが、思春期を過ぎて大人になると薄くなる方が多いです。
老人性色素斑とは、私たちが一般的に「シミ」と認識しているものです。頬やこめかみなど紫外線を浴びやすい部位を中心に数ミリ程度の斑点が現れます。紫外線対策やシミのケアをせずにいると、次第に色が濃くなってきます。
老人性色素斑は、食事や睡眠などの生活習慣の乱れや喫煙が要因で肌のターンオーバーの周期が遅くなったり、無防備に紫外線を過剰に浴びてしまうとターンオーバーが正常であってもメラニンの排出が追い付かず、20代であっても現れます。
肝斑は頬の広範囲に現れる左右対称のシミのことです。額や口の周りにできることもあり、輪郭がはっきりせず、広い範囲に左右対称でぼんやりと広がっているのが特徴です。
妊娠中やピルの服用時、更年期など女性ホルモンバランスの乱れで発生すると言われており、新陳代謝が遅れぎみになる30代～40代の女性を中心に肝斑はできやすいと言われています。
肝斑は女性ホルモンの乱れが密接に関わっているため、閉経になっていく50代後半から肝斑が薄くなっていくことが一般的です。その一方で、老人性色素斑は増えてきます。
シミがまだ現れない早い段階からシミ対策を行うことで、シミが現れやすい30代～40代のときに効果を発揮します。こちらでは、“VSシミ”になる紫外線対策やスキンケアなどの対策を紹介していきます。
紫外線からのダメージをブロックするために生成されるメラニン色素が蓄積されることで、シミは現れます。つまり、初めから紫外線から肌を守るような対策を行うことで、メラニン色素の生成・蓄積を抑えることができます。
日焼け止めクリームを数時間おきに塗り直したり、UV加工の日傘や帽子、長袖のシャツなどを着用するといった紫外線対策がおすすめ。紫外線が特に強い季節は春から夏とされていますが、それ以外の季節で紫外線は降り注いでいるため、季節に合わせて適切な対策を行うことが大切です。
シミの直接的原因は紫外線ですが、肌の代謝を正常に促せばメラニン色素は排出されるのでシミは現れにくくなります。そういう意味で、生活習慣の見直しをすることは重要です。
睡眠不足や栄養バランスの悪い食事、飲酒、喫煙、運動不足などは肌の生まれ変わるターンオーバーの周期を遅らせるため、これらの項目に心当たりのある方はその習慣を見直しましょう。
肌が乾燥すると、外的刺激からのバリア機能が低下してダメージを負いやすくなります。そのため、肌の潤いをキープする保湿ケアに心がけてください。また、メラニン色素は肌への刺激によって生成されやすくなるため、クレンジングの際にコットンを肌に擦り過ぎるなどの行為にも注意しましょう。